JOOGA

YamaMama tarjoaa joogaa sekä yksityistunteina että yritystunteina.
Yksityistunti sopii yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle, vasta aloitteleville joogeille, tai jo aiemmin jooganneille.
Voimme räätälöidä sinulle tai yrityksellesi sopivan tunnin/teeman tai käyttää alla olevia konseptejä.

Yksityistunti

Hinta:
– 60 euroa / 1 henkilö
– 90 euroa / 2 henkilöä
– 120 euroa / 3 henkilöä
– 150 euroa / 4 henkilöä

Yritystunti

• Yritys järjestää itse tilan
• Hinta 1. (yritys maksaa):
  200 euroa /10 henkilöä. Lisämaksu 10 euroa / henkilö.
• Hinta 2. (osallistuja maksaa):
  15 euroa/henkilö, min. 5 henkilöä tunnilla.

Joogaretriitti

• Hotel Nestor, Korppoo, (tai ryhmän järjestämä paikka)
• Hinta 405 euroa/henkilö, 2 vrk (sis. joogan, ruoat, majoituksen)
• Voimme myös järjestää lyhyempiä retriittejä toivomusten mukaan.
  Saariston taikaa joogaretriitit >>

HATHAJOOGA
Kehon ja mielen puhdistautuminen.

Hathajooga on kehon ja mielen puhdistamismenetelmä. Juuret ovat perinteisessä intialaisessa joogassa ja Patanjalin joogasutrissa. Monen joogamuodon alkuperä on nimenomaan hathajoogasta. Tuntirakenne perustuu pranayamasta, seisoma- sekä istuma-asanoista sekä loppurentoutuksesta. Usein harjoituksessa voi hyvinkin konkreettisesti huomata, kuinka kehosta ja mielestä vapautuu voimakasta energiaa!

YINJOOGA
Lempeästi – kohti itseäsi ja muita.

Yin joogalle on tyypillistä passiiviset asennot kevyellä, pehmeällä venytyksellä, rauhallisuuteen ja tietoiseen läsnäoloon perustuen. Jokaisessa asennossa ollaan vähintään 3–5 minuuttia, mikä antaa aikaa myös mielen rauhoittamiselle. Yinissä halutaan päästä venyttämään sidekudosta lihasten sijaan ja se onnistuu silloin, kun venytykseen ei mennä liian syvälle ja siinä pysytään pidemmän aikaa. Tunneilla keskitytään paljon lantion ja alaselän venytyksiin, koska näillä alueilla on erityisen paljon sidekudosta ja sinne varastoituu joogafilosofian mukaan helposti fyysisiä ja henkisiä jännitteitä

SKUMPPAJOOGA
Joogaa pilke silmäkulmassa.

Skumppajoogassa kuohuviinilasi seuraa joogaajaa läpi tunnin. Koko tunti alkaa kuplameditaatiolla, jolla pyritään rentouttamaan keho. Harjoituksessa käydään läpi joogasta tuttuja hatha joogan liikkeitä, lasia mukana liikuttaen ja tietenkin läikyttämättä …
Loistava teema esimerkiksi tyhy-päivälle, polttareille, kesäjuhliin, syntymäpäiville tai pikkujouluihin.
Cin, cin!